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各症状と施術例

あなたのゆがみ、タイプ別アドバイス!

前回ご紹介したタイプ別のゆがみ対する【対処法】を本日はご紹介します!


①背骨がゆがんでいるタイプ
お仕事などでデスクワークが多い方は、前かがみになりやすい為、
背骨のゆがみが出る方が多いです。
背骨が丸くなりがちなので、背骨のS字カーブを意識しながら
背筋を伸ばすようにしましょう!
背骨を支えているインナーマッスル、背筋、腹筋も鍛える事が大切です!

②骨盤がゆがんでいるタイプ
骨盤がゆがむと、骨盤内にある内臓も一緒にゆがむ事になり、
便秘や下痢気味になったり、生理不順、ホルモンバランスが崩れやすくなり、
身体の不調が出やすくなります。
骨盤は、インナーマッスルのひとつ「大腰筋」という腰の骨から太ももの骨に
付いている筋肉によって支えられている部分が多く、
大腰筋を鍛えるには、良い姿勢を常に意識して行う事が一番効果的です!

③足がゆがんでいるタイプ
ガニ股や内股など悪い歩き方のクセがあると、身体がゆがみ、
姿勢が悪くなってしまいます。
下半身がゆがむと、膝の痛み、外反母趾、タコ・ウオノメなどの
トラブルが多くなったり、むくみが起こりやすくなります。
脚のゆがみの多くは、歩き方で改善する事が出来るので、
足の筋肉全体を使う正しい歩き方を学びましょう!

姿勢のどこが原因でゆがみが出ているかをチェックする事で、
心身共にお身体の調子が変化してきます!
どのタイプかを知る事で、この後すぐから取り入れれるアドバイスに関しては
すぐ実践していきましょう!!

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営業時間 10:00~20:00 定休日 土曜・日曜・祝日

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