猫背・肩こりの方必見! | 豊橋市のゆうみ鍼灸院・整体院COVO

猫背・肩こりの方必見!

猫背の姿勢になると、実は首肩にかなりの負担がかかってしまいます!
どれくらいの負担がかかっているかというと、まず頭自体の重さは
体重の約10%と言われています。女性ですと4~6kg程の重さがあるのですが、
頭の重さを仮に5kgとした場合、30度頭が前へ傾くと、
首には17~18kgの負担がかかってしまうのです!

 

猫背の時、頭が前に出ると首や肩の筋肉は、
頭をこれ以上前に出しすぎない様、常に引っ張りあげようと頑張ります。
例えば、棒の上にボーリングの球をバランスよく置き、落ちない様に
手で支えておけば安定しますが、それが転げ落ちそうになっている状態だと、
常に引っ張り上げようとかなり頑張らないと落ちてしまいますよね。
手で支えている状態が、首肩の状態と同じなので、猫背の状態が続く事で
相当の負担がかかっているのがわかりますよね。
体の中で、頭が1番重さがありますので、
首肩に負担がかかり痛みにつながらない様、正しい姿勢を手に入れましょう!

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